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test SCI

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    Übersicht

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    Persönliche Daten

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    Stressbelastung

    4

    Stressbewältigung

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    Stresssymptome

    Überblick

    Liebe/r Teilnehmer/in,

    bitte lesen Sie die folgenden Aussagen sorgfältig durch. Setzen Sie bitte bei jeder Antwort immer bei der Antwortwortmöglichkeit ein Kreuz, die auf Sie persönlich am besten zutrifft. Antworten Sie dabei stets spontan und ehrlich. Wenn Sie sich bei einer Antwort nicht sicher sind, kreuzen Sie bitte die Antwortmöglichkeit an, zu der Sie am ehesten tendieren. Bitte füllen Sie den Fragebogen vollständig aus. Die Bearbeitung des Fragebogens dauert ca. 10-15 Minuten.
    Dies ist kein (Leistungs-)Test, d.h. es gibt keine richtigen und falschen Antworten!

    Selbstverständlich werden alle Ihre Angaben vertraulich und nach der aktuellen Datenschutzverordnung behandelt.

    Vielen Dank für Ihre Teilnahme!

    Ihr Ärzte am Werk Team

    Persönliche Daten
    Firma
    Abteilung
    Vorname
    Nachname
    Alter
    Geschlecht

    Stressbelastung

    Inwieweit haben Sie sich in den letzten drei Monaten durch folgende Ereignisse oder Situationen belastet gefühlt?

    Dabei steht 1 für "nicht belastet" und 7 für "sehr stark belastet"

    Unsicherheit in Bezug auf Ihren Wohnort

    Unsicherheit in Bezug auf Arbeitsplatz, Ausbildungsplatz, Studium oder Schule

    Unsicherheit in Bezug auf eine ernsthafte Erkrankung

    Unsicherheit in Bezug auf die Familie oder Freunde

    Unsicherheit in Bezug auf die Partnerschaft

    Unsicherheit in Bezug auf wichtige Lebensziele

    Schulden oder finanzielle Probleme

    Leistungsdruck am Arbeitsplatz, im Studium, in Ausbildung oder Schule

    Erwartungen und Ansprüche der Familie oder Freunde

    Erwartungen und Ansprüche des Partners

    Gesundheitliche Probleme

    Eigene Erwartungen und Ansprüche

    Stressbewältigung

    Wie gehen Sie mit Stress um? Antworten Sie möglichst offen und ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Achten Sie darauf, dass Sie keine Aussage auslassen.

    Bei Stress und Druck entspanne ich mich abends mit einem Glas Wein oder Bier.

    Ich sage mir, dass Stress und Druck auch ihre guten Seiten haben.

    Ich versuche Stress schon im Vorfeld zu vermeiden.

    Egal wie schlimm es wird, ich habe gute Freunde, auf die ich mich immer verlassen kann.

    Wenn ich mich überfordert fühle, gibt es Menschen, die mich wieder aufbauen.

    Bei Stress und Druck finde ich Halt im Glauben.

    Wenn ich zu viel Stress habe, rauche ich eine Zigarette.

    Bei Stress und Druck erinnere ich mich daran, dass es höhere Werte im Leben gibt.

    Bei Stress und Druck finde ich Rückhalt bei meinem Partner oder einem guten Freund.

    Ich sehe Stress und Druck als positive Herausforderung an.

    Bei Stress und Druck konzentriere ich mich einfach auf das Positive.

    Gebete helfen mir dabei, mit Stress und Bedrohungen umzugehen.

    Egal wie groß der Stress wird, ich würde niemals wegen Stress zu Alkohol oder Zigaretten greifen.

    Ich tue alles, damit Stress erst gar nicht entsteht.

    Auch wenn ich sehr unter Druck stehe, verliere ich meinen Humor nicht.

    Egal wie schlimm es wird, ich vertraue auf höhere Mächte.

    Wenn mir alles zu viel wird, greife ich manchmal zur Flasche.

    Wenn ich unter Druck gerate, habe ich Menschen, die mir helfen.

    Bei Stress und Druck beseitige ich gezielt die Ursachen.

    Ich mache mir schon vorher Gedanken, wie ich Zeitdruck vermeiden kann.

    Stresssymptome

    Stress und Druck können vielfältige Symptome verursachen. Welche Symptome haben Sie bei sich in den letzten drei Monaten beobachtet? Antworten Sie möglichst offen und ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Achten Sie darauf, dass Sie keine Aussage auslassen.

    Ich schlafe schlecht.

    Ich leide häufig unter Magendrücken oder Bauchschmerzen.

    Ich habe häufig das Gefühl einen Kloß im Hals zu haben.

    Ich leide häufig unter Kopfschmerzen.

    Ich grüble oft über mein Leben nach.

    Ich bin oft traurig.

    Ich habe oft zu nichts mehr Lust.

    Ich habe stark ab- oder zugenommen (mehr als 5kg).

    Meine Lust auf Sex ist deutlich zurückgegangen.

    Ich ziehe mich häufig in mich selbst zurück und bin dann so versunken, dass ich nichts mehr mitbekomme.

    Ich habe Zuckungen im Gesicht, die ich nicht kontrollieren kann.

    Ich kann mich schlecht konzentrieren.

    Ich habe Alpträume.